Jinsiy zaiflik nima
Jinsiy zaiflik deganda odatda libidoning pasayishi, erektsiyaning zaiflashishi yoki umumiy jinsiy energiya va bardoshlilikning kamayishi tushuniladi. Bu holat vaqtinchalik — masalan, stress yoki charchoq fonida — yoki turmush tarzi va surunkali kasalliklar bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Asosiy sabablari
Jinsiy funktsiyaning pasayishiga ko'pincha bir nechta omil birgalikda ta'sir qiladi:
- surunkali stress va ortiqcha charchoq;
- uyqu yetishmasligi va rejim buzilishi;
- harakatsiz turmush tarzi;
- chekish va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish;
- muvozanatli bo'lmagan ovqatlanish va mikroelementlar yetishmasligi;
- yoshga bog'liq testosteron darajasining pasayishi;
- yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq kasalliklar.
Nimalarga e'tibor qaratish kerak
O'z holatingiz haqida o'ylab ko'rishga sabab bo'lishi mumkin: yaqinlikka qiziqishning pasayishi, zaifroq yoki beqaror erektsiya, tez charchash, asabiylashish va umumiy tonusning pasayishi. Agar bu belgilar bir necha haftadan ortiq davom etsa, urolog yoki andrologga murojaat qiling.
Erkaklar salomatligini qanday qo'llab-quvvatlash mumkin
Profilaktika asosan turmush tarziga bog'liq:
- muntazam jismoniy faollik, ayniqsa yurak-qon tomir mashqlari;
- kamida 7–8 soat to'liq uyqu;
- stress darajasini kamaytirish;
- chekishni tashlash va spirtli ichimliklarda me'yorni bilish;
- rux, magniy va B guruh vitaminlariga boy muvozanatli ovqatlanish.
Erkaklar energiyasi va tonusini qo'llab-quvvatlashda maxsus ishlab chiqilgan biologik faol qo'shimchalar, masalan Alpman, qo'shimcha yordam berishi mumkin.
Agar jinsiy faollikning pasayishi boshqa belgilar bilan birga kuzatilsa yoki uzoq vaqt davom etsa, shifokorga murojaatni kechiktirmang — o'z vaqtida diagnostika sababni aniq belgilash va mos yechim tanlashga yordam beradi.
