Bo'g'imlarda qars-qurs va og'riq nafaqat keksalarda, balki ko'p yoki aksincha kam harakat qiladiganlarda ham tez-tez uchraydigan shikoyat. Sabablari va bo'g'imlarni qo'llab-quvvatlash usullarini ko'rib chiqamiz.
Bo'g'im og'rig'ining sabablari
- Yosh bilan tog'ay to'qimasining yemirilishi
- Katta jismoniy yuklamalar va sport
- Ortiqcha vazn
- Harakatsiz turmush tarzi
- Jarohatlar
Belgilari
- Harakatda bo'g'imlarning qars-qurs qilishi
- Ertalabki qotib qolish
- Yuklama yoki ob-havo o'zgarishida og'riq
- Harakatchanlikning pasayishi
Agar bo'g'im shishsa, qizarsa yoki og'riq keskin bo'lsa — bu nafaqat qo'shimchalar, balki shifokorga bevosita murojaat qilish sababi.
Bo'g'imlar salomatligini qanday qo'llab-quvvatlash
- Sog'lom vaznni saqlash
- Mo''tadil jismoniy faollik bilan shug'ullanish
- Bitta bo'g'imga ortiqcha yuklama tushirmaslik
- Xondroprotektorlarni kurs bilan qabul qilish
Glyukozamin va xondroitin tog'ay uchun qurilish materiali bo'lib, bo'g'imlar harakatchanligini saqlashga yordam beradi. DAMAAR liniyasida — glyukozamin, xondroitin va gialuron kislotali Livart hamda MSM qo'shilgan Osteoglyuk. Bo'g'imlardagi yuklamalarda, sportchilarga va katta yoshda mos keladi.
Doimiy yoki kuchli bo'g'im og'rig'ida shifokor maslahati zarur — BAD davolashning o'rnini bosmaydi.
